Etiqueta: EMOCIONAL
En la actualidad se vive una época donde estar permanentemente conectado con el exterior se ha convertido en la norma. Este ritmo acelerado puede llevar a una sobrecarga mental mermando la conexión con uno mismo.
Las redes sociales, correos electrónicos, notificaciones constantes y la cultura de la inmediatez impulsan a...
Los primeros auxilios psicológicos son técnicas y estrategias destinadas a ayudar a las personas a gestionar un evento traumático y a restablecer su estado emocional. En este artículo conocerás las principales acciones para brindar primeros auxilios psicológicos.
Los primeros auxilios psicológicos, o PAP como los llamaremos en adelante, son intervenciones...
La autoestima es un componente fundamental en el bienestar de cada persona. Se refiere a la medida en que una persona se aprecia, respeta y acepta a sí misma, influyendo directamente en su bienestar emocional. A continuación, te comparto algunas herramientas para fortalecerla.
Lleva un diario: Escribe tus pensamientos, sentimientos y...
Gestionar el tiempo para equilibrar la vida laboral y personal es fundamental cuando se tiene por objetivo mantener un bienestar integral. Para lograrlo, es necesario contar con actividades de ocio que ayuden a manejar el estrés del día a día. Pero, ¿qué entendemos por ocio?; en este artículo podrás...
A lo largo del tiempo la psicología ha evolucionado, lo que ha impulsado la aparición de diversas teorías. De esta manera, surgen diferentes corrientes psicológicas, que han permitido estudiar y atender la conducta humana desde distintas perspectivas, ¿conoces alguna de ellas? A continuación te presentamos las más representativas y...
El síndrome del nido vacío es un fenómeno psicológico que experimentan algunos progenitores y/o cuidadores cuando los miembros del hogar crecen y se van para comenzar su vida de manera independiente. Este periodo de transición llega a desencadenar una serie de emociones de diferentes magnitudes, que van desde la...
Los conflictos familiares son situaciones comunes e inevitables en cualquier hogar, pero el saber cómo gestionarlos de manera efectiva ayuda a fortalecer los lazos entre los involucrados para promover una convivencia armoniosa. En este artículo conocerás herramientas para abordarlos de manera asertiva y encontrarás posibles soluciones.
Dentro de las familias,...
El embarazo es una etapa en la vida de algunas mujeres, en la que se experimentan grandes cambios tanto a nivel físico como emocional. Muchas veces, se habla de los síntomas físicos y el desarrollo del bebé, pero el impacto emocional que se vive durante el embarazo es igual...
Para la supervivencia, los seres humanos necesitan de otras personas, puesto que resulta imposible vivir sin relaciones humanas, siendo un elemento para el bienestar general, ya que pueden reducir el estrés y brindar apoyo emocional. Sin embargo, no todas las relaciones llegan a ser benéficas para ambas partes, por...
¿Has oído hablar sobre el TDAH? ¿Sabes el significado de estas siglas? En este artículo conocerás sus diferentes aspectos, desde su origen y causas, hasta los síntomas más comunes y los diferentes tratamientos disponibles. Además conocerás cómo este trastorno puede afectar a las relaciones personales, la autoestima y el...
