Uno de los pilares del bienestar, consiste en la práctica de ejercicio o actividad física, ya que, el movimiento brinda diversos beneficios a la salud física y mental, debido a la reducción de los niveles de estrés y el incremento en la sensación de bienestar.
Hablar de estrés, implica conocer...
En vacaciones o días de descanso incrementan las salidas o viajes. Esto no tiene que ser una excusa para dejar de lado la alimentación saludable. Las siguientes son algunas opciones prácticas y fáciles de transportar como snacks para estas situaciones.
Frutos secos. Nueces, almendras, cacahuates, semillas de girasol e incluso arándanos,...
Conmemorando la Semana Mundial de la Lactancia Materna, se ha creado el siguiente artículo para informar acerca de los beneficios que brinda esta práctica, tanto en las madres como en los bebés, con la finalidad de promover y fortalecer la lactancia materna.
Buscando preservar la vida y la salud, la...
Las vacaciones, sin duda, son un momento de relajación y disfrute, que puede generar cambios significativos en los hábitos de alimentación, lo que a su vez, se refleja en un incremento de peso al finalizar este periodo. Conoce cómo puedes mantener una alimentación saludable en tus días de descanso,...
Al buscar perder peso, una de las prácticas más recurrentes es la restricción de alimentos, lo que coloquialmente se conoce como “hacer dieta”; práctica que se ha incrementado a lo largo de los últimos años y al llevarse a cabo por largos períodos, da lugar a los dietantes crónicos.
La...
La alimentación no se reduce únicamente a la comida que ingerimos, sino que también se vincula a otras acciones y hábitos que realizamos en torno al peso corporal, imagen personal, ejercicio, etc.
Tener cuidado con estas prácticas es importante para evitar caer en conductas obsesivas o alterar tu relación...
En los últimos años México ha experimentado un incremento en el número de personas que viven con Diabetes, lo que representa un problema de salud pública. Esta enfermedad está asociada a la obesidad y a varios factores dietéticos y de actividad física; por tanto, tener un control en la...
La imagen personal son todas aquellas características físicas y atributos que utilizamos para presentarnos ante las otras personas, es lo que proyectamos de nosotros mismos. Tener una buena imagen personal, puede traernos grandes beneficios en las relaciones laborales y personales.
La imagen personal refleja nuestra personalidad y genera opiniones sobre...
El tiempo libre, las vacaciones y los viajes son momentos ideales para disfrutar todo el trabajo que hacemos durante el año, que permiten relajarnos y nos alejan de las actividades del día a día, sin embargo, no deberían ser una razón para olvidar los hábitos de alimentación saludables.
Los viajes...
El descubrimiento de los probióticos, así como la investigación que se ha desarrollado para la identificación de sus beneficios, es relativamente nuevo, ya que fue apenas en el siglo pasado que se empezó a identificar el impacto que éstos tienen sobre la salud de las personas.
Un probiótico es un...
