Etiqueta: Bienestar

regalos amor y amistad
Este mes se conmemora el día del amor y la amistad, si deseamos celebrar esta fecha, es importante no excedernos en gastos y realizar compras que no afecten nuestro bolsillo, y así disfrutar al máximo con las personas que queremos. Puedes obsequiar algo hecho por tu cuenta, como alguna tarjeta,...
Las emociones influyen en cómo nos proporcionamos acciones de autocuidado y también la salud física impacta en nuestro estado de ánimo. Esta mutua influencia pone en consideración que todas las personas que cursamos con enfermedades crónicas debemos recibir atención emocional y médica conjunta para lograr una buena calidad de...
depresion
De acuerdo con la OMS, En un episodio depresivo, la persona experimenta un estado de ánimo deprimido (tristeza, irritabilidad, sensación de vacío) o una pérdida del disfrute o del interés en actividades, la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas. Se presentan varios...
Alimentación diabetes
En los últimos años México ha experimentado un incremento en el número de personas que viven con Diabetes, lo que representa un problema de salud pública. Esta enfermedad está asociada a la obesidad y a varios factores dietéticos y de actividad física; por tanto, tener un control en la...
La diabetes, como otras enfermedades crónicas degenerativas cambian nuestro estilo de vida, nos llevan inicialmente a un proceso de aceptación de la presencia de la enfermedad en nuestro cuerpo. En este artículo puedes leer los diferentes momentos por los que puede transitar una persona para reconocer su enfermedad y...

Calidad de sueño

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Calidad de sueño
En muchas ocasiones la calidad de sueño resulta fundamental, más que la cantidad de horas que dormimos; es por eso que para mantener un adecuado equilibrio en nuestra salud es necesario conocer las medidas más importantes que contribuyen a mejorar la calidad de sueño. El objetivo de este artículo...
Reciprocidad
Amar al prójimo significa respetar, procurar, nutrir y compartir con una persona. El amor es una conexión con las personas que forman parte de nuestro entorno que asegura nuestra supervivencia como especie, porque los grupos humanos han producido la evolución cultural. En cada ser humano que ha tocado la...
keto flu
El término keto flu o resfriado keto es el nombre que se le da a todos los síntomas que aparecen al tener un bajo consumo de carbohidratos (azúcares) ya sea por una dieta restrictiva o autoimpuesta. El propósito del artículo es dar a conocer dichos síntomas y sus posibles...
Cuidados de la piel
Es bastante frecuente que lleguemos a descuidar nuestra piel y recurrir al uso de múltiples tratamientos. Sin embargo, aquí se presentan algunos de los tips más importantes para el mantenimiento de una piel saludable. 1.Evita la exposición solar prolongada y sin protección solar. La exposición a los rayos UV sin uso...
Comida balanceada
Sin duda, todos hemos notado como los productos y servicios van aumentando de precio en los últimos años, siendo lo mismo con los alimentos, propiciando que la percepción sea que los alimentos saludables son más costosos que consumir productos altamente procesados. Sin embargo, generar estrategias nutricionales y económicas es...
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