Etiqueta: Bienestar
La administración del tiempo libre se refiere a cómo las personas distribuyen el tiempo que tienen disponible, es decir, el tiempo en el que no están trabajando, estudiando o realizando actividades obligatorias. La manera en la que se utiliza este tiempo puede tener un gran impacto en el bienestar.
Mediante...
Las vacaciones, sin duda, son un momento de relajación y disfrute, que puede generar cambios significativos en los hábitos de alimentación, lo que a su vez, se refleja en un incremento de peso al finalizar este periodo. Conoce cómo puedes mantener una alimentación saludable en tus días de descanso,...
Al buscar perder peso, una de las prácticas más recurrentes es la restricción de alimentos, lo que coloquialmente se conoce como “hacer dieta”; práctica que se ha incrementado a lo largo de los últimos años y al llevarse a cabo por largos períodos, da lugar a los dietantes crónicos.
La...
Dejar la adicción a alguna sustancia puede significar pasar por un proceso de desintoxicación, en el que tanto el cuerpo como la mente deben deshabituarse de las sustancias ingeridas durante mucho tiempo. Para ello te compartimos algunas acciones efectivas de apoyo durante el proceso de abstinencia.
Busca apoyo emocional: No intentes...
En los últimos años se ha investigado la razón por la cual se desarrolla una adicción, más allá de la dependencia a la sustancia como tal. Se ha identificado que la adicción a una sustancia o conducta, puede tener una estrecha relación con las emociones, sensaciones y sentimientos.
Una adicción es...
La alimentación no se reduce únicamente a la comida que ingerimos, sino que también se vincula a otras acciones y hábitos que realizamos en torno al peso corporal, imagen personal, ejercicio, etc.
Tener cuidado con estas prácticas es importante para evitar caer en conductas obsesivas o alterar tu relación...
El sistema cardiovascular es el encargado de transportar la sangre a todo el organismo con la finalidad de llevar nutrientes a los tejidos y eliminar los productos de desechos que se generan. Este sistema está conformado por una bomba, que es el corazón, y por un sistema vascular conformado...
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), durante el 2020 hubo 241 millones de casos de paludismo, 14 millones más que en 2019. Según las estimaciones, la enfermedad causó 627 000 muertes en el 2020, lo que supone un aumento de 69 000 muertes con respecto...
La rinitis se define como una inflamación de la mucosa nasal que está producida por la acción del sistema inmune. Podemos encontrar dentro de esta enfermedad, una que se presenta por los cambios de estación y se conoce como rinitis alérgica de tipo estacional, siendo una afección común que...
La violencia vicaria es aquella forma de violencia en la que se perjudica principalmente a las mujeres dañando a las personas más preciadas para ella como pueden ser sus hijas e hijos, madres, padres, hermanos, sobrinas, etc.
De esta manera, quien ejerce este tipo de violencia espera perpetuar el maltrato...
