Desde la perspectiva nutricional, combinar actividad física con una dieta equilibrada genera beneficios sinérgicos que optimizan el funcionamiento del organismo, mejoran la composición corporal y previenen enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, hipertensión y obesidad.
La actividad física regular incrementa la sensibilidad a la insulina, lo que permite una mejor...
Los hábitos son la base sobre la cual se construye la vida de cada persona. Aunque en ocasiones pasan desapercibidos, estas pequeñas acciones repetitivas tienen un impacto significativo en el bienestar, la productividad y el éxito a largo plazo. Implementar hábitos no solo favorece la creación de estrategias para...
En México, tres Normas Oficiales Mexicanas (NOM) destacan por su relevancia en el ámbito laboral: la NOM 035, la NOM 030 y la NOM 037. Cada una de ellas aborda aspectos clave para proteger el bienestar de las personas trabajadoras y asegurar un entorno de trabajo seguro y saludable.
NOM...
Enseñar resiliencia a los niños es fundamental para su desarrollo emocional y psicológico. La resiliencia, entendida como la capacidad de sobreponerse a las adversidades, permite que los pequeños enfrenten desafíos, fracasos o cambios de manera asertiva. Para fomentar esta habilidad, es crucial que los padres y educadores ofrezcan un...
¿Sabías que las redes sociales pueden convertirse en herramientas para salvar vidas? En este artículo, conocerás cómo las redes sociales pueden llegar a ser un gran aliado al momento de ayudar y ofrecer apoyo a personas que están pasando por una crisis.
El uso de redes sociales en la prevención...
Mantener el bienestar de las mascotas implica diversas acciones y cuidados, entre ellos, realizar actividad física constantemente; por lo que realizar paseos o caminatas, además de beneficiar a nuestros animales de compañía, también puede tener un impacto físico favorable para nosotros y contribuir a mantener nuestra salud. Conocer estas...
